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Das 5 Minuten-High-Intensity-Training

Mehr Muskeln und weniger Fett in vier Wochen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Eckardt, Manuel
Verfasserangabe: Manuel Eckardt
Medienkennzeichen: BS
Jahr: 2018
Verlag: Hannover, Humboldt
Mediengruppe: Sach. Basteln, Sport
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Inhalt

Die Workout-Geheimwaffe Kurze, knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten: Mit nur fünf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt zu mehr Leistung, mehr Muskeln und weniger Fett. Wie das geht? Mit High-Intensity-Training! Die Muskeln werden mit hoher Intensität bis zur völligen Erschöpfung belastet. Das führt zu einem schnellen und effektiven Muskelwachstum bei gleichzeitiger Reduktion von Körperfett. Das 5-Minuten-High-Intensity-Training ist aber nicht nur etwas für Fitnessprofis: Es richtet sich an alle Menschen, die wenig Zeit haben, aber trotzdem effektiv etwas für ihren Körper tun wollen: abwechslungsreich, ganzheitlich und ausgewogen.
 
Das 5-Minuten-High-Intensity-Training – mehr als ein Trainingsbuch
In seinem Ratgeber erklärt Manuel Eckardt alles Wichtige zum Thema Körperveränderung: Trainingslehre, Körperfunktionen und Ernährung. Er zeigt, welche Nährstoffe unser Körper braucht, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden und wie man beim Training motiviert bleibt. Sein 5-Minuten-Programm führt hinaus aus der Komfortzone und verhilft zu mehr Leistung, Stabilität, Konzentration und Flexibilität. Im großen bebilderten Übungsteil, mit der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching begleitet Manuel Eckardt seine Leser und steht ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
 
Aus dem Inhalt:
• High-Intensity-Training – mehr als ein Trend
• Das persönliche Ziel fest vor Augen
• Ohne Theorie geht es nicht: Trainingslehre
• Jetzt wird es konkret: Der Trainingsaufbau
• Was der Körper braucht
• Das 7-Tage-Split-Programm
• Willkommen zu Ihrem Training!

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Eckardt, Manuel
Verfasserangabe: Manuel Eckardt
Medienkennzeichen: BS
Jahr: 2018
Verlag: Hannover, Humboldt
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8
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ISBN: 978-3-86910-330-3
2. ISBN: 3-86910-330-2
Beschreibung: 184 Seiten
Schlagwörter: Fitness, Workout
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Eckardt, Manuel
Mediengruppe: Sach. Basteln, Sport