Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Standorte: Ybk 8	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die Workout-Geheimwaffe Kurze, knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten: Mit nur fünf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt zu mehr Leistung, mehr Muskeln und weniger Fett. Wie das geht? Mit High-Intensity-Training! Die Muskeln werden mit hoher Intensität bis zur völligen Erschöpfung belastet. Das führt zu einem schnellen und effektiven Muskelwachstum bei gleichzeitiger Reduktion von Körperfett. Das 5-Minuten-High-Intensity-Training ist aber nicht nur etwas für Fitnessprofis: Es richtet sich an alle Menschen, die wenig Zeit haben, aber trotzdem effektiv etwas für ihren Körper tun wollen: abwechslungsreich, ganzheitlich und ausgewogen.

 

Das 5-Minuten-High-Intensity-Training – mehr als ein Trainingsbuch

In seinem Ratgeber erklärt Manuel Eckardt alles Wichtige zum Thema Körperveränderung: Trainingslehre, Körperfunktionen und Ernährung. Er zeigt, welche Nährstoffe unser Körper braucht, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden und wie man beim Training motiviert bleibt. Sein 5-Minuten-Programm führt hinaus aus der Komfortzone und verhilft zu mehr Leistung, Stabilität, Konzentration und Flexibilität. Im großen bebilderten Übungsteil, mit der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching begleitet Manuel Eckardt seine Leser und steht ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

 

Aus dem Inhalt:

• High-Intensity-Training – mehr als ein Trend

• Das persönliche Ziel fest vor Augen

• Ohne Theorie geht es nicht: Trainingslehre

• Jetzt wird es konkret: Der Trainingsaufbau

• Was der Körper braucht

• Das 7-Tage-Split-Programm

• Willkommen zu Ihrem Training!

Rezensionen