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Nach einem Psychotest, um Essfallen aufzuspüren, werden köstliche Rezepte für alltagstaugliche Gerichte sowie ein Bewegungsprogramm geboten.

Zum richtigen Zeitpunkt, um den Winterspeck loszuwerden, erscheint die beliebte "Brigitte-Diät" mit neuen Rezepten (zuletzt "Brigitte-Ideal-Diät", BA 3/03, noch lieferbar). Das Grundprinzip der von Fachleuten anerkannten Diät ist unverändert: fettreduziertes Essen, maximal 40 Gramm Fett am Tag und 1.200 kcal/mit Sport 1.400 kcal bei insgesamt 4 bis 5 Mahlzeiten. Diesmal bietet der Band vorab einen aus 6 Teilen bestehenden Psychotest (u.a. Essgewohnheiten, Lebenssituation), um persönliche Essfallen zu erkennen und zu vermeiden, außerdem Tipps zur Umsetzung der Diät und den Hinweis auf Fertigkühlgerichte mit dem Brigitte-Diät-Label für Leute mit wenig Zeit. Im Hauptteil werden alltagstaugliche Rezepte aus der nationalen und internationalen Küche vom Frühstück bis zum Abendessen präsentiert, beliebig kombinierbar und auch für Berufstätige bestens geeignet, da oft Tiefkühlprodukte verwendet werden; Zutatenangaben meist für eine Person, mit Angaben zu Kalorien/Fett. Mit Wochenplänen, Vorratslisten und kleinem Sportprogramm. Wieder ein gelungenes Diätprogramm in sehr ansprechendem, farbenfrohem Layout. (1)

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