wird in neuem Tab geöffnet
Abnehmen durch Achtsamkeit
Das 8-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Seeger, Norbert; Auer, Jochen
Mehr...
Verfasserangabe:
Norbert Seeger ; Jochen Auer
Medienkennzeichen:
BS
Jahr:
2014
Verlag:
München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Mediengruppe:
Sach. Medizin
Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Standorte:
Vcl 3
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Nicht nur, was Sie essen, entscheidet über Ihr Gewicht, sondern vor allem auch, wie Sie essen. Nur wenn Sie sich bewusst mit Ihrem Ernährungsverhalten auseinandersetzen, können Sie Ihr Gewicht langfristig reduzieren und ein gesünderes Leben führen. Nutzen Sie die Kraft der Achtsamkeit! Bekommen Sie durch Meditations-, Atem- und Achtsamkeitsübungen Ihr Essverhalten in den Griff. Lernen Sie zwischen Magen-, Augen- und Gefühlshunger zu unterscheiden und bestimmen Sie bewusst, was und wie viel Sie essen und ob Sie Gelüsten nachgeben wollen oder nicht. In nur acht Wochen führen Sie die Autoren Norbert Seeger und Jochen Auer mit diesem klinisch erfolgreich erprobten 8-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht. Vor jedem Schritt werden Wirkung und Ziel erklärt, Fragen nach jedem Schritt dienen der eigenen Kontrolle und intensivieren den Erfahrungsschatz. Auf der CD werden alle Übungen aus dem Buch angeleitet, sodass man sich nach der Lektüre ganz auf die Übungen konzentrieren kann.
Keine Rezensionen gefunden.
Mehr...
Verfasserangabe:
Norbert Seeger ; Jochen Auer
Medienkennzeichen:
BS
Jahr:
2014
Verlag:
München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
Vcl 3
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
978-3-8338-3494-3
2. ISBN:
3-8338-3494-3
Beschreibung:
1. Aufl., 80 S.
Suche nach dieser Beteiligten Person
Fußnote:
Incl. CD mit 70 Minuten
Mediengruppe:
Sach. Medizin