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Das Eiweiß-Wunder

Mit dem richtigen Protein-Timing: Bauchfett reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Immunsystem stärken
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Jahr: 2022
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Mediengruppe: EMedien
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Inhalt

Fitter, gesünder und schlanker mit dem Superstar Eiweiß  Junge Muskeln, mehr Leistungsfähigkeit, keine Gewichtsprobleme und dazu ein Top-Immunsystem: All das macht Eiweiß möglich! Die beiden renommierten Wissenschaftler Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger lüften das Geheimnis dahinter: Protein-Timing. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es für einen funktionierenden Eiweißstoffwechsel nämlich nicht nur entscheidend, wie viel Eiweiß wir zu uns nehmen, sondern vor allem auch in welcher Qualität und zu welcher Tageszeit. Eine optimale Proteinaufnahme über den Tag hinweg steigert unser Wohlbefinden und bringt unseren Körper in Topform. Los geht's! Das erwartet Sie in diesem Buch: - Proteine satt: Über 50 geniale Rezepte mit dem richtigen Eiweißmix - Starke Muskeln: 10 Übungen für Zuhause mit dem eigenen Körpergewicht – für noch bessere Effekte - Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität: Das 6-Wochen-Programm rund um Ernährung und Bewegung – für ein gesünderes und fitteres Ich

Rezensionen

Details

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Jahr: 2022
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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ISBN: 9783833888427
Beschreibung: 192 S.
Schlagwörter: VFMD Diät und besondere Ernährung, WBHS Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten, W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WB Kochen, Essen und Trinken, Schreiben über Lebensmittel, WBH Kochen: Gesundheit und Vollwertkost
Schlagwortketten: VFMD Diät und besondere Ernährung / WBHS Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten / W Lifestyle, Hobbys und Freizeit / WB Kochen, Essen und Trinken, Schreiben über Lebensmittel / WBH Kochen: Gesundheit und Vollwertkost
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: EMedien