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Herzpatienten gibt es in jeder Kommune und Nordic Walking liegt nach wie vor im Trend. Es liegt nahe, diese sanfte Sportart als unterstützende Maßnahme für Menschen zu empfehlen, die an Erkrankungen des Herzens leiden. Der Kardiologe Andreas Hölscher und der freie Autor Mathias R. Schmidt haben mithilfe zweier Physiotherapeuten einen Ratgeber zusammengestellt, der zunächst die Funktionsweise des Herzens, Störungen sowie Risikofaktoren erläutert. Danach folgt der Nordic-Walking-Praxisteil mit grundlegenden Infos zu Technik, Ausrüstung und kontrolliertem Training - u.a. mit der Pulsuhr, deren Einsatz hier gut erklärt wird. Besonders ausführlich werden Trainingsmethoden und -pläne für unterschiedliche Zielgruppen behandelt. Abgeschlossen wird das Buch mit Übungen zu Atmung, Warm-Up, Kräftigung und Cool-Down, Ernährungstipps sowie einem Serviceteil mit weiterführenden Informationen. Ein wirklich hilfreicher und solide gestalteter Titel für Betroffene, Risikogruppen und Übungsleiter, praxisorientiert und überall einsetzbar. (1)

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