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Kalorien verbrennen, den Körper straffen und die Ausdauer stärken mit 4 15-Minuten-Workouts: Boxen, Aerobic, Laufen, Tanzen. Buch mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anweisungen und Fotos sowie DVD.

Fatburning: Kalorien verbrennen, die Ausdauer stärken, den Körper straffen - ein schönes Ziel. In der "15-Minuten ..."-Reihe (zuletzt zu "... Dance-Fitness ..." und "... Bauchtraining ...", BA 4/09) werden 4 Workouts im rosa-rot aufgemachten Buch mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Fotos gezeigt: Boxen, Laufen, Tanzen, Aerobic. Nützlich: 4 ausklappbare Seiten mit 24 Übungen für jedes Workout, Fragen und Antworten, kurze Trainings- und Ernährungtipps. Dazu gibt es die 4 x 15 Minuten-DVD, die zum Mitmachen animiert. Bei jeder Übung Verweis auf die Seitenzahlen. Anfängern bzw. Wiedereinsteigern unter den Frauen bietet das Buch der Londoner Personal Trainerin einen leichten Einstieg für das Probieren zu Hause. Etwas kurz kommen Warnhinweise, z.B. zur Gelenkbelastung bei den Kicks. N. Winkler bot bereits ein gutes Fatburning-Buch ("Fatburning mit dem Core-Programm", BA 7/08). Dieser übersichtliche, leicht nutzbare Ratgeber mit DVD ist überall möglich. (2)

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