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Abnehmen mit dem inneren Schweinehund

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Münchhausen, Marco von; Despeghel, Michael
Verfasserangabe: Marco von Münchhausen ; Michael Despeghel
Medienkennzeichen: BS
Jahr: 2005
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Sach. Medizin
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Inhalt

Der Referent/Persönlichkeitstrainer Münchhausen und der Sportwissenschaftler, Lifestyle- und Fitnesscoach Despeghel legen zusammen ein Buch vor, das Schlüsselthemen ihrer Einzelveröffentlichungen (Münchhausen: "So zähmen Sie Ihren inneren Schweinehund", BA 6/02, und Despeghel: diverse Titel, zuletzt "Weg mit den Kilos", BA 5/05) bestsellerverdächtig vereint. Passend zu den guten Vorsätzen des neuen Jahres wird das Thema bunt aufgemacht, sachlich fundiert, aktuell und für den Durchschnittsleser verständlich, fröhlich und einfühlsam dargeboten - das spricht an. Was man liest, ist nicht neu: Keine Diät taugt langfristig, wichtig ist die Kombination von gesunder Ernährung und Bewegung. Es gibt Tests, Informatives über Körperfett und GLYX, BMI, Grundumsatz, Ernährungshierarchien, Tipps für Sport und nette Rezepte. Wesentlich ist aber die psychologische Seite: Motivation, Widerstände & Fallen, Planung, Ziele, Empfehlung statt Verbot - eine denkbar wirksame Strategie für eine Lebensänderung, mit der man den Schweinehund zum Freund gewinnt. Wird überall gut laufen. (2)

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Münchhausen, Marco von; Despeghel, Michael
Verfasserangabe: Marco von Münchhausen ; Michael Despeghel
Medienkennzeichen: BS
Jahr: 2005
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcl 3
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und gesund
ISBN: 3-7742-6958-0
Beschreibung: 1. Aufl., 192 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Diät
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Mediengruppe: Sach. Medizin