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Yoga - eine Form der Meditation - ist eine ursprünglich indische Lehre, die sich mit der Wirkung von Körperspannungen auseinandersetzt. Ziel ist die Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie.

CD 1 gibt praktische Anleitungen für 20 klassische Yoga-Übungen. Diese werden im beiliegenden Booklet anhand von Abbildungen und weiteren Beschreibungen nochmals veranschaulicht.

CD 2 sorgt mit sanften und beruhigenden Klängen für die passende Atmosphäre während der persönlichen Übungseinheiten.

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