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El ejercicio físico es una gran fuerza generadora de salud y aporta innumerables beneficios a nuestro cuerpo y a nuestras emociones. En este curso, aprenderás cuáles son los factores que tienes que tener en cuenta para poder practicarlo de forma óptima y segura. Además, si nunca tienes tiempo para hacer deporte, encontrarás seis ejercicios muy sencillos y guiados por un entrenador personal para ayudarte a dar el primer paso e incorporar la actividad física en tu día a día desde casa y sin necesidad de equipamiento.

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